Stress schafft Probleme - Probleme schaffen uns!

Stress in uns wird tagtäglich durch das Alltagsgeschehen ausgelöst.

Es ist nicht der "böse" Alltag, der uns mit Stress belastet, sondern unsere Bewertungen und Einstellungen, die zu stressvollen Gedanken führen. 

 

Oft mehrfach am Tag werden wir mit Situationen konfrontiert, in denen wir nicht wie gewünscht denken und dementsprechend handeln können.    

Gedanken die uns Stress bereiten: 

  • lieber den Mund zu halten                                                                           mich zu Wehr setzen
  • zweifeln und Eifersucht                                                                               vertrauen zu können 
  • alles andere ist wichtiger                                      STATT                             meine Bedürfnisse zu erfüllen 
  • meiden und mich einschränken                                                                    mich meinen Ängsten zu stellen                     
  • perfekt sein zu müssen                                                                               Fehler machen zu dürfen 
  • konstant Leistung erbringen zu müssen                                                        mir Zeit für mich zu nehmen  
  • etc...

                                  Uns stresst alles, was uns nicht gut tut!             Alles was uns nicht gut tut, ist veränderbar...

 

Durch Anwendung individueller Techniken hilft das Coaching diese hinderlichen und stressauslösenden Gedanken zu verstehen, zu lösen  und gewünschte, stressfreie Handlungsalternativen zu erarbeiten.

 

Sie haben Fragen?

Kontaktieren Sie uns telefonisch unter +49 (0) 02242-9079583 bzw. 0177-6515313 oder schicken Sie uns eine Nachricht über das Kontaktformular. Wir melden uns schnellstmöglich bei Ihnen.

FrauenPower!

 

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Stressbewältigung

setzt an der Ursache an, findet den Auslöser und beseitigt langfristig den Stress

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Fitness

Gesunderhaltung unseres Körpers: Glücks- und Belohungshormone werden ausgeschüttet; wir fühlen uns gut und reduzieren kurzstristig unser Stresslevel

Entspannung

Unser Körper läuft im Alltag permanent auf Hochtouren. Die Entspannung schafft  lebenswichtige Phasen der Erholung und Regeneration. 

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